1、饮食方面📸🧀🤓⛎：建议适量多食优质蛋白（鱼，肉，奶，蛋，豆类，坚果）；欧米茄-3脂肪酸（研究表明欧米茄3可以改善儿童ADHD的症状），复合碳水化物（来源于蔬菜，水果）都是健康的食谱，有助于一定程度上缓解症状。尽量避免食用精碳水，加工糖，可能会让症状加重的食物。保证孩子充足的睡眠，给孩子安排体育运动，运动可以帮助孩子结交朋友，形成正面的社交；让孩子发展出特长和爱好，提高自我评价；还可以锻炼身体，强健体魄。2.晚上是运动高峰期，大家可以通过电话预约或关注“上海体育”政务微信，依次点击底部菜单栏“来沪动”-“健身地图”进行预约，避免跑空。

明天清晨一场友谊赛在温布利大球场展开，由英格兰主场迎战西班牙。虽然说只是一场友谊赛，不过由于单方世界排名比拟接近，也让这场竞赛有些看头，何况单方的主帅曾经停止了改间隔2016年普斯卡什奖揭晓只要两周的工夫了，FIFA官网于明天发文向进入普斯卡什奖最终候选的女足运发动致敬。 往年委内瑞拉女足队员达妮乌斯卡-罗德里格斯的美丽进球进入了普斯卡

陶金表示，能够在不被外界看好的情况下晋级最后的冠亚军决赛，更多地来自于大家“享受足球”的心态，“我一直和队员们说，打进决赛已经证明了你们就是最好的，今天的天气不错，决赛又是在举办中超联赛的场地里进行，希望你们能够好好享受比赛，享受足球。不管最后的结果如何，只要尽力了，把自己平时练的一些东西在决赛中展现出来，你们就已经成功了，不需要去过分关注对手，因为你们最终要战胜的，只有你们自己。我希望对这些年轻队员来说，这只是一个开始，一个对于未来有着更高目标和追求的开始。”●日本足协为主帅森保一率领的日本队制定的目标不小🍙🍩😅：一从死亡小组中杀出，成为16强；二从16强淘汰赛中求胜晋级为世界杯八强，以此创造出日本足球的历史。从日本队近来热身赛的表现看，进入八强的愿望只可以算为一个花絮。这山望着那山高，难免的。好在届届世界杯上是挤进了群山之中，可以向球迷交待了。

北京工夫3月22日，广东男篮客场迎来与新疆男篮的第四场竞赛，赛前，易建联仔细拉伸训练。