库弗雷

回复 施维恩斯泰格 :每日步行达到一万步🦚🌠💮🦗☹️，就可以达到健康运动量？殊不知这“一万步”很有说法🍥🐸😈！“日行万步”是由卫生部门提出的🌷😥👏，但这个“一万步”与平时以提高心肺功能⛪️🥝❤️、耐力🚅🎢🕐、力量等身体素质为目的的体育锻炼还是有所不同的⛺️🛵🥒🔰😡。卫生部门倡导日行6000到10000步🥤🚌🍢😎，目的是让大家做到吃🦴🥣‼️🍝、动两平衡🚈🗜🦄🐡，避免因生活条件改善引起的营养过剩🗜🎂👌、超重肥胖等亚健康症状🌲🐟🐦😗，毋庸置疑🥪🐵👐，动起来肯定比成天坐着不动好📺🏗🤓。不过🚅♉️🚱，千万别以为每天走一万步就等同于健身🚂🆖😺✅🆚，有氧运动需要达到一定的强度才能达到促进健康的效果🏞🏔🗝♊️🐬。手机一万步≠运动一万步?☕⛪🚭！🔑🕞🕷🥣！🚗🍕㊙️🍠！

卢克斯

回复 维森伯格 :“现在我还没有想过这个问题🦖🎪🚈🦒，但在美职联的生活让我懂得了如何去享受以前无法做到的一切👦🏩🍂🌸🥦。我爱着我的妻子和女儿🚧🐌🐨🍰⛈，我的生活是围绕着她们的☕🍻✋。至于其他🥓🈶😂，我考虑过去探索烹饪的世界🚓🎨🚅🐌🤙，或许也可以弹弹吉他学学英语🏛📐🏞📴🧒。但是我无意再留在足球世界🛵🦝🎄，这是一个日趋毒化的世界🔦🏜🕉🦏，我不能再浸身其中🗾🧩🥙😙☮️✡️。我也想远离体育世界🦋👶💕，这是一个不再属于我的世界🍲🎧⛪🔯😍。退役后我想享受家庭生活⏱🕍🥋🥘。”

麦考利斯特

回复 戈留斯 :李霄鹏能成为最佳教练吗？ 最新体育报道🔏🕰🌶🐬👈🐍，北京时间２０１８年１１月２０日１４⛲⛷🍞⚰️：３５💵🛰🏬🔪🍪🈺：２７ 从94年职业联赛至今🕌🚡🕔🦖，两支传统强队再一次巅峰对决🍼😠。也许我们会有幸看到山东鲁能泰山